『健保とライザップ（RIZAP）』がコラボした健康コラム第５弾です。
冬の寒さが日に日に増し、身体を動かす機会がますます減ってしまうこの季節。。。年末年始ももうすぐです。
今回は、年末年始太りしやすいこの時期にピッタリなコラムをご紹介します。
“年末年始太り”をしてしまう前に、今から対策を始めましょう♪ 
１分程度の動画もありますので、スキマ時間にぜひご活用ください。
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コラム２：ながら運動で代謝アップ!! ～日常動作をトレーニングに！～
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●コラム第４弾 ～今がその時 “禁煙” してみませんか？～
